Zdravo prehranjevanje ne pomeni popolnost. Ne pomeni odpovedati se vsemu, kar imate radi. Pomeni narediti boljše odločitve pogosteje – in […]
Ľahká večera z bežných surovín
Stres in hrana – kako prehrana pomaga pri upravljanju stresa?
Stres je ena najpogostejših “bolezni” sodobnega časa. In čeprav hrana ni čarobna rešitev, lahko pravilna prehrana bistveno zmanjša odziv telesa […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Hrana za boljši spanec – kaj jesti zvečer za mirno noč?
Spanec je temelj zdravja – a malo kdo ve, da hrana neposredno vpliva na kakovost spanca. Pravi večerni obrok vas […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
7 navad zdravega prehranjevanja, ki jih lahko začnete danes
Zdravo prehranjevanje ni dieta – je slog življenja. In dobra novica je, da ni treba spremeniti vsega čez noč. Začnite […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Recept: Grški jogurt z medom, orehi in svežim sadjem
Zajtrk, ki je pripravljen v dveh minutah, a bogat z beljakovinami, probiotiki in antioksidanti. Idealen za tiste, ki zjutraj nimajo […]