“Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva” – to slišimo že od otroštva. A ali je to res? In kaj se dejansko […]
Ľahká večera z bežných surovín
Superživila, ki niso draga – 8 dostopnih živil za zdravje
Beseda “superživilo” pogosto evocira drage prašce iz oddaljenih delov sveta – maca, spirulina, goji jagode. A resnica je, da so […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Hidratacija – zakaj voda ni le voda in koliko je pravzaprav dovolj?
Človeško telo je sestavljeno iz 60 % vode. Možgani vsebujejo 75 % vode. In kljub temu večina nas hodi kronično […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Recept: Domač humus z olivnim oljem in papriko
Humus je eden najljubših namazov na svetu – in za dobra razlog. Kremast, okusen, bogat z beljakovinami in izjemno vsestranski. […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Imunski sistem in hrana – kako okrepiti telo pred boleznimi?
Imunski sistem je naša naravna obramba pred boleznimi. In čeprav ne moremo preprečiti vsake okužbe, s pravilno prehrano bistveno okrepimo […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Kako začeti zdravo jesti – realen vodič brez pretiranih pravil
Zdravo prehranjevanje ne pomeni popolnost. Ne pomeni odpovedati se vsemu, kar imate radi. Pomeni narediti boljše odločitve pogosteje – in […]
Ľahká večera z bežných surovín
Stres in hrana – kako prehrana pomaga pri upravljanju stresa?
Stres je ena najpogostejših “bolezni” sodobnega časa. In čeprav hrana ni čarobna rešitev, lahko pravilna prehrana bistveno zmanjša odziv telesa […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Hrana za boljši spanec – kaj jesti zvečer za mirno noč?
Spanec je temelj zdravja – a malo kdo ve, da hrana neposredno vpliva na kakovost spanca. Pravi večerni obrok vas […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
7 navad zdravega prehranjevanja, ki jih lahko začnete danes
Zdravo prehranjevanje ni dieta – je slog življenja. In dobra novica je, da ni treba spremeniti vsega čez noč. Začnite […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Recept: Grški jogurt z medom, orehi in svežim sadjem
Zajtrk, ki je pripravljen v dveh minutah, a bogat z beljakovinami, probiotiki in antioksidanti. Idealen za tiste, ki zjutraj nimajo […]