Vlaknine so morda najpodcenjenejše hranilo v moderni prehrani. Ne dajejo energije, telo jih ne absorbira – a brez njih nam […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Krvni sladkor in prehrana – kako se izogniti nihanjem energije čez dan?
Poznate tisti občutek po kosilu, ko vas kar potegne k dremežu? Ali pa jutranjo energijo, ki jo po 10h zamenja […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Probiotiki in črevesno zdravje – zakaj je črevesje vaše “drugo srce”?
Črevesje vsebuje 100 bilijonov bakterij – skupaj jih imenujemo črevesna mikrobiota. Te bakterije ne vplivajo samo na prebavo, temveč na […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Gibanje in prehrana – zakaj ne delujeta ločeno?
Pogosto mislimo, da je zdravje ali stvar prehrane ali stvar gibanja. Resnica pa je, da sta ti dve področji nerazdružljivo […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Kako brati etikete živil? Vodnik za pametnega kupca
Stojite pred polico v supermarketu, v rokah imate dva jogurta – en “zdravi izbor”, drug navaden. Kateri je res boljši? […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Zakaj je zajtrk najpomembnejši obrok? Mit ali resnica?
“Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva” – to slišimo že od otroštva. A ali je to res? In kaj se dejansko […]
Ľahká večera z bežných surovín
Superživila, ki niso draga – 8 dostopnih živil za zdravje
Beseda “superživilo” pogosto evocira drage prašce iz oddaljenih delov sveta – maca, spirulina, goji jagode. A resnica je, da so […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Hidratacija – zakaj voda ni le voda in koliko je pravzaprav dovolj?
Človeško telo je sestavljeno iz 60 % vode. Možgani vsebujejo 75 % vode. In kljub temu večina nas hodi kronično […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Recept: Domač humus z olivnim oljem in papriko
Humus je eden najljubših namazov na svetu – in za dobra razlog. Kremast, okusen, bogat z beljakovinami in izjemno vsestranski. […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Imunski sistem in hrana – kako okrepiti telo pred boleznimi?
Imunski sistem je naša naravna obramba pred boleznimi. In čeprav ne moremo preprečiti vsake okužbe, s pravilno prehrano bistveno okrepimo […]