Zdravo prehranjevanje ne pomeni popolnost. Ne pomeni odpovedati se vsemu, kar imate radi. Pomeni narediti boljše odločitve pogosteje – in […]
Ľahká večera z bežných surovín
Stres in hrana – kako prehrana pomaga pri upravljanju stresa?
Stres je ena najpogostejših “bolezni” sodobnega časa. In čeprav hrana ni čarobna rešitev, lahko pravilna prehrana bistveno zmanjša odziv telesa […]
Rýchle raňajky pre rušné rána
Hrana za boljši spanec – kaj jesti zvečer za mirno noč?
Spanec je temelj zdravja – a malo kdo ve, da hrana neposredno vpliva na kakovost spanca. Pravi večerni obrok vas […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
7 navad zdravega prehranjevanja, ki jih lahko začnete danes
Zdravo prehranjevanje ni dieta – je slog življenja. In dobra novica je, da ni treba spremeniti vsega čez noč. Začnite […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Recept: Grški jogurt z medom, orehi in svežim sadjem
Zajtrk, ki je pripravljen v dveh minutah, a bogat z beljakovinami, probiotiki in antioksidanti. Idealen za tiste, ki zjutraj nimajo […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Recept: Kremna bučna juha z ingverjem in kokosovim mlekom
Jesenska klasika z eksotičnim pridihom – ta bučna juha je topla, kremna in polna okusov. Pripravite jo v 30 minutah […]
Nápady na domáce obedy na každý deň
Recept: Temna čokolada, orehi in suho sadje – domači energijski trakci
Pozabite na kupljene ploščice, ki so polne sladkorja in aditivov. Ti domači energijski trakci so pripravljeni v 15 minutah, vsebujejo […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Recept: Testenine z omako iz paradižnika, česna in bazilike
Klasika, ki nikoli ne mine. Ta preprosta paradižnikova omaka je narejena iz svežih sestavin, pripravite jo v 20 minutah in […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Recept: Čičerika enolončnica z zelenjavo in začimbami
Čičerika je superhrana – bogata z beljakovinami, vlakninami in cinkom. Ta enolončnica je sita, okusna in pripravljate jo v enem […]
Ako pripraviť zdravú desiatu za 2 minúty
Recept: Losos na zelenjavi s limonino-česnovim prelivom
Losos je kralj zdravih rib – omega-3 maščobe, visokokakovostne beljakovine in neverjetni okusi. Ta recept je hiter, eleganten in idealen […]